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個人トレーニング指導

健康になり、その状態を維持するためには、「運動・休養・栄養」の三つがしっかり噛み合った習慣を身につける必要があります。しかし、必ずしも苦しくてつらいトレーニングが要求されるわけではありません。
大切なのは、その方にとって継続できる形で、トレーニング内容・強度・頻度を設定していくことです。
「正しく、無理なく、心地よく」の三原則をもとに、あなただけの「身体の取り扱い説明書」を作りましょう。

初回カウンセリング(30分)
無料
トレーニング(30分)
3,300円
トレーニング(60分)
6,600円
トレーニング(90分)
9,900円

※価格は税込表記です。
※お得な回数券(4回券・8回券・12回券など)もございます。お問い合わせください。
※当施設は完全予約制ですので、ご利用の際には必ずお電話またはメールにてご予約をお願いいたします。
※指導中の場合、お電話に出られないことがございます。折り返しこちらからご連絡いたします。留守番電話にメッセージなどを残していただきますと、その後のご連絡がスムーズです。

競技力向上クラス

より速く、強く、正確に。
中学生・高校生を対象に、それぞれの競技で必要となる能力を向上させるためのトレーニングを提案します。
学生の頃から目的に合わせた正しい方法・知識をつけておくことで、パフォーマンスと怪我への耐性の両面において効果的な身体づくりが可能です。
効率的なトレーニングはモチベーションを高めるうえでも不可欠なもの。このクラスは「継続した練習」を重視し、そのための土台を作っていきます。

月謝制(週1回)
6,600円
月謝制(週2回)
8,800円
チケット制(10回分)
16,500円

※価格は税込表記です。
※月謝制の場合、お支払いは毎月月初めにお願いいたします。
※月謝制はトレーニングの内容によって、同様のメニューの方と同時に行う場合がございます。その際には担当指導者よりお話がございます。ご確認ください。
※チケット制の回数券には使用期限がございます。期間は購入してから半年となります。
※チケット制の指導は、マンツーマン方式や少人数制クラス方式などがございます。選択も可能ですので、ご確認ください。
※指導中の場合、お電話に出られないことがございます。折り返しこちらからご連絡いたします。留守番電話にメッセージなどを残していただきますと、その後のご連絡がスムーズです。

セルフケア

闇雲にトレーニングを繰り返すだけでは、その効果を十分高めることができません。蓄積した疲労をしっかりとケアしてはじめて、トレーニング効果を最大限引き出すことができるのです。
ケアの方法は、ストレッチをはじめ各種グッズを用いた筋膜リリース、さらには入浴の方法など、多方向に及びます。
Challenge Dayzでは、日々の生活の質を高めるためのセルフケア方法についてご案内しております。
グッズ販売も行っておりますので、お問い合わせください。

初回カウンセリング(30分)
無料
指導(30分)
3,300円
指導(45分)
4,950円

※価格は税込表記です。
※お得な回数券(4回券・8回券・12回券など)もございます。お問い合わせください。
※当施設は完全予約制ですので、ご利用の際には必ずお電話またはメールにてご予約をお願いいたします。
※指導中の場合、お電話に出られないことがございます。折り返しこちらからご連絡いたします。留守番電話にメッセージなどを残していただきますと、その後のご連絡がスムーズです。

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HALEトレ(ハレトレ)

カリフォルニア州発の、心と身体のトレーニング。HALEとは「Healthy Life Expectancy」の略で、「元気で良好な健康状態」を表す言葉です。体幹強化をはじめ、バランス能力に重点を置いたトレーニングで、いつまでも健康な暮らしを送るための土台を作っていきます。
6~8名の少人数クラスで、1人1回1,100円(税込)のお得な料金でご参加していただけます。無理のないトレーニングで、ご高齢の方にもご参加いただけます。

月曜日
13:00~14:00/14:00~15:00
火曜日
16:00~17:00
水曜日
14:30~15:30/20:00~21:00
木曜日
20:00~21:00

※お支払いはレッスン前に現金でお支払いください。途中参加、途中退出でも金額は変わりません。
※11枚つづりのチケットもあります。1セット11,000円(税込)です。有効期限は購入から1年間です。
※体験をご希望の方は、上記の時間にお越しいただいてご参加いただくことも可能です。ただし、体験はお1人様1回限り(料金は税込500円)となります。2回目以降は通常料金を頂戴します。
体験参加をご希望の方は、定員の関係もございますので、一度担当者へご確認・お問い合わせをしていただきますようお願いいたします。
(お客様対応中などにより、お電話に出ることができない場合がございます。その際にはこちらから折り返しご連絡させていただきます。ご了承くださいますようお願いいたします。)

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かけっこ教室

目指せ!かけっこ1等賞!
主に年長~小学4年生向けの教室です。
「足の速さ」は生まれつきで決まるのではありません。正しいフォームの作り方や、普段の歩き方など、学校では教えてくれない「足を速くするコツ」をお伝えします。
※こちらの教室はDance School Studio Groove様からの業務委託で開催しております。

1人1回
1,500円

※基本日程は毎月第2・第4日曜日を予定しておりますが、都合により変更となる場合がございます。お問い合わせや申込時にご確認ください。
※開催場所によっては日陰になる場所が少ない場合がございます。日傘や帽子・飲み物などをご用意ください。
※開催日の天候(雨天・荒天)などで、場所がTRAINING GARAGE(室内)に変更になる場合がございます。その際室内シューズが必要になります。ご用意をお願いいたします。

アミューズ豊田 かけっこ教室

陸上競技のトップアスリートやプロのトレーナーから、直接正しい走り方・歩き方を学べる教室です。正しい走り方を身につけるための過程で、身体を動かす習慣も身につくため、今後の発育の土台づくりにも最適です。
3ヶ月を1クールとして、月に3回程度の開催となります。
※詳細な日程については随時更新いたします。

場所:アミューズ豊田 メインアリーナ
対象:年長~小学4年生
定員:30名
参加費:10,960円/9回(保険料含む)
お問い合わせ先:05338-36-3211(アミューズ豊田)

出張かけっこ教室

みんなで集まり楽しくトレーニング!
出張形式の教室開催にも対応しております。3名から6名まで、ご近所の公園などでご希望の日時に開催しております。
身体の専門家が教える「走り方のコツ」を身につけて、学校のみんなと差をつけましょう!

1人1時間
1,500円

※7名以上のご参加をご希望の際はご相談ください。
※公共の施設を利用する場合には、施設利用料のご負担(指導者分を含む)を別途お願いいたします。また、施設利用のお申し込みは、お客様ご自身で行っていただくようお願いいたします。

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